一个微习惯，胜过一堆大道理｜阡陌的述说
01
微习惯是什么？
QianMoDeShuShuo
越是高不可攀的目标，越容易让人望而却步；越是微小的目标，则越容易让人行动起来。
《微习惯》一书中写道：微习惯策略的精髓，就是摆脱高期待值的心理压力。
每天从做一些微小的，没有负担的积极行为开始。
不得不承认，改变人一生的，往往不是大道理，而是微习惯。我们刚立下目标时，动力最佳，愉悦感达到峰值，不需要什么意志力就可以完成目标。
可随着时间的推移，热情会消退，愉悦感也会越来越少。此时，再去做一件你本身就非常抵触的事，一定会大大消耗你的意志力。
而微习惯却可以将你这个“难如登天”的计划，分解成“小到不可思议的每一步”。
比如，你想要健身，就可以先试试每天散步10分钟；你想要读书，那就每天看1-2页书；你想要存钱，那就每天存一块钱。
只有当目标足够小，才能长久地坚持下去。风起于青萍之末，浪成于微澜之间。
许多不起眼的小习惯，往往就是人生的推手。
正因为它小到不可能让你失败，才能在不经意间，让你走出失败的怪圈，不断向成功靠近。
02
微习惯，具有惊人的力量
QianMoDeShuShuo
微习惯的精髓，就在于微目标，在于那些“小得不可思议的一小步”。
罗马非一日建成，人也不是一天就能强大，想要丰富自己，不妨从细微之处开始做起，养成几个微习惯。
①读2页书
睡前停止刷手机，阅读2页书，长期积累知识库，丰富自己。
②每天给自己打一次气
③设置提醒
亲人的生日，可以定一个提醒；重要的会议，可以定一个提醒；没来得及回复的信息，也可以定一个提醒。
④记录1件有成就感的事
把每天感到有成就的事写下来，哪怕一点小进步，不仅可以增长自信，还能帮助保持积极心态。
⑤为自己规定一些不去做的事情
比如在金钱和时间方面分别为自己定下2-3条规矩。
⑥快速看新闻
每天早起快速浏览新闻，紧跟时代形势，拓展眼界。
我们的一生，就是无数习惯的总和。
一个人不可能因为一天的努力而变好，但坚持下去，微习惯的复制，定会让你遇见更好的自己。
培根曾说：“习惯，真是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人生。”
而好的微习惯，则会推着你一路向前，进阶高段位人生。
文末点亮“在看”，与朋友们共勉。
E
N
D
欢迎向《阡陌的述说》栏目写信
阡陌的述说|倾听你的述说
可以是关于生活上的琐碎
也可以是关于情感上的困惑
更可以是关于工作上的压力
我们来回答你的问题
希望收到你的来信
解答你的困惑
点击图片可进入
“喜马拉雅FM”-“阡陌的述说”栏目
图片|千图网
主播|辛嘉宝
摄像|秦鹏
剪辑|应仁杰
编辑|李滟
责编|康轩山
主编|张玮
监制|钟倩